坐着轮流提双腿能起到什么效果

话落 它张嘴喷出一个小火苗   金鸟见了火苗眼睛却是一亮张嘴把火苗吞了  吞完后 它又凑过来贴着褐马鸡 但被恼羞成怒。突然变大数倍的褐马鸡一脚踩进了泥巴里  他冲到浴房连斗篷都来不及脱 就跳进了浴池里 半盏茶后  方潮舟猛地从水里钻出来他用手趴在池边身体控制不住地发抖 一炷香后  知春洲  方潮舟把做好的长寿面放在桌子上除了他这碗,旁边还摆着一碗面不过已经冷掉了 吃吧 试试能不能吃   话落 它张嘴喷出一个小火苗   金鸟见了火苗眼睛却是一亮张嘴把火苗吞了  吞完后 它又凑过来贴着褐马鸡 但被恼羞成怒。突然变大数倍的褐马鸡一脚踩进了泥巴里  他冲到浴房连斗篷都来不及脱 就跳进了浴池里 半盏茶后  方潮舟猛地从水里钻出来他用手趴在池边身体控制不住地发抖 一炷香后  知春洲  方潮舟把做好的长寿面放在桌子上除了他这碗,旁边还摆着一碗面不过已经冷掉了 吃吧 试试能不能吃  我看单识弄什么都不愁卖 就是  村里这么多人我就没见过谁比单识更会种养东西 你们看看他那菜我种了大半辈子菜 还没他的菜好  要真如他们所说等他们学好本事往外面一跑我们找人都找不到 更别提索赔  赵单识一笑 我知道我就随便感慨一下 先洗牛杂 然后焯水弄的干干净净 放一旁晾干水分  牛杂弄好了之后煮牛头碎肉拆下来 也放一旁晾着 等明天和牛杂一起煮 单识小哥你有兴趣做农家乐吗我可以给你投资 赵单识一一回复 又去看了私信 捡有意思的回复完 最后 他转发了视频言明如果转发本条视频并@一个人 十天后 他将会抽十个人送一坛坛子稻花鱼  正好也赶到吃了晚饭的时间了尝尝我的手艺  谢谢 中年客户尝了一口 目中流露出惊艳  他筷子不停接连着夹了好几道菜每样都尝了一口 而后竖起大拇指赵先生 您手艺真好   详情